睡眠对健康有什么影响？

Question

我有一个朋友老是说她睡不够，听人说睡眠不好会影响健康，睡眠不好对健康有什么影响？

Answer 1

睡眠是最经济实惠的减肥方法，因为有规律的睡眠不仅能够有效解决体重超标问题，还能大量节约钱财，因为睡眠是不需要任何成本的最有效减肥方法。同时，还有一项研究结论称，睡眠不足还会促使人出现以下“症状”：抑郁、富有攻击性和易过敏等。