如何科学用脑减少脑病的发生？

Question

工作忙时用脑时间就过长，请问如何科学用脑减少脑病的发生？

Answer 1

关注自己左右脑半球的活动和发展，全面掌握自身体能的锻炼，这样才能有立足于社会、求得生存的资本。多用脑、用好脑，让自己永远不显得那么痴呆、迟钝、愚蠢，是健脑、醒脑的最大良方。在健脑醒脑的同时，还要为自己找一些好的方法和诀窍，比如：烟酒的适量，睡眠时间的掌握，社交场合避免过度劳累，通过回忆巩固记忆力和保护眼睛、保养肾脏、心神静怡和精心管理自己的身体每个部位的正常运转等。