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如何避免自己发脾气？

女，33岁

病情描述:

我很容易就发脾气，经常这样伤了很多我爱的人，如何避免自己发脾气？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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范存刚副主任医师北京大学人民医院

多听歌曲，选择那些能解释你心情的歌词。让音乐帮你诉说。发脾气的时候先学会闭嘴。把有些话留给自己。这也是避免自己发脾气的方法。

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