吃坚果有什么好处？

Question

我不喜欢吃坚果我妈硬要让我吃，不知道吃坚果有什么好处？

Answer 1

多吃坚果可以美肤、健脑、保护心脑血管健康、抗衰老等好处，但凡事有度，不可贪吃，避免营养过剩引起发胖。