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多吃果蔬对控制血压有帮助吗？

病情描述:

由于我的血压有些高，现在在吃药控制，女儿让我少吃肉，多吃水果和蔬菜，这对控制血压有什么帮助？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

张彦红主任医师沈阳医学院沈洲医院

血压高的人除了遵医嘱按时服药外，多吃蔬菜和水果，有利于控制血压。新鲜蔬菜和水果进食量因人而异，但主张高血压患者每天吃1斤至1斤半的新鲜蔬菜，2～3个水果。

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