饮食怎么安排最健康

Question

听说食物的摄入讲究五味，我就觉得自己的膳食不合理，怎么安排饮食会有助于健康？

Answer 1

在制定日常饮食计划时，注意五味都要有，不可偏废。然而，五味中的任何一个都不能“过”，这个“过”包括过多和过少。必须调和得当，才能让筋骨强壮气血旺。