饮食怎么安排最健康

病情描述:

听说食物的摄入讲究五味，我就觉得自己的膳食不合理，怎么安排饮食会有助于健康？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

张月美主任医师济宁市中医院

在制定日常饮食计划时，注意五味都要有，不可偏废。然而，五味中的任何一个都不能“过”，这个“过”包括过多和过少。必须调和得当，才能让筋骨强壮气血旺。

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