晚餐如何吃水果能减肥呢

Question

我的姐姐说晚餐吃水果能减肥，晚餐如何吃水果能减肥呢？

Answer 1

晚餐前吃些水果能减少主食的摄入，建议在餐前45分钟食用少量水果，这样在吃饭时不会很饿，又不至于因为食用水果而影响进餐。这样吃水果是有利于减肥的。