哪些食物可以养心安神

Question

可能是心理压力过大，我最近就经常失眠心烦，吃些什么食物可以起到养心安神的作用呢？

Answer 1

失眠心烦的人群可以通过饮食调理的方式来改善，要多吃养心安神的食物，比如茯苓、莲子、百合、小枣、藕粉、银耳、西瓜、鸭肉等。