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可以通过饮食来控制血压吗？

病情描述:

我需要比较高，一般在145左右，不知道可以通过饮食来控制血压吗？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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张彦红主任医师沈阳医学院沈洲医院

通过饮食来控制血压的方法是：①控制总热量的摄入，②减少食盐、总胆固醇以及饱和脂肪酸的摄入，③增加蔬菜、水果和全谷类食物。

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