夜宵什么时候吃比较好？ - 问答频道

夜宵什么时候吃比较好？

女，16岁

病情描述:

因为临近高考，所以我家孩子一直在备考，晚上都需要熬夜，夜宵什么时候吃比较好吗？

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谢琪主任医师桂林市人民医院

在学生备考期间，夜宵的时间最好是不要太晚，应当安排在睡觉之前的一小时，如果吃得太晚，会导致消化不良，甚至还会引起失眠现象，这样对学生的脑力和身体健康都是会有不利影响。

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