夏季饮食有哪些注意事项？

Question

我夏天一般都喜欢吃一些凉食，也经常做一些凉拌菜，在夏天的时候吃东西要注意什么事项？

Answer 1

夏天虽然说很热，但是一定要注意，不要吃太刺激的食物。很多人喜欢在夏天喝绿豆汤，确实能解渴消暑，但不要冰镇喝。夏季易出现脾胃虚弱的情况，所以食物应该要有健脾利湿的功能。饮食宜清淡，多吃冬瓜、丝瓜，不要过度油腻。