肾虚吃哪些食物好？

Question

最近因为肾虚的原因，总觉得自己手脚无力，还经常腰膝酸软，我应当吃什么食物好？

Answer 1

肾虚吃黑芝麻、黑豆、乌鸡、羊肉等食物，这些食物都能起到补肝益气的效果，而且里边含有大量的维生素以及矿物质成分，能够补充身体所需营养，也能提高自身免疫力。肾虚会引起四肢无力和精神倦怠，并伴有失眠多梦、腰膝酸软、面色苍白、阳痿早泄等症状。

Answer 2

肾虚患者一定要戒掉自己之前不良的生活习惯。如腰酸膝软、两颊潮红、手足心热等体征，宜用山萸肉、枸杞子、冬虫夏草、西洋参、沙参等。此外，饮食上还要多吃富含膳食纤维的食物，如蔬菜、豆制品、粗粮。