怎么样才能养护膝盖？

Question

我的膝盖不是很好，平时在下雨天的时候总会疼，怎么样才能养护膝盖？

Answer 1

建议你可以从饮食上来保养。补钙可有效地保护膝关节，应以食补为基础，要注意营养均衡，多吃奶制品（如鲜奶、酸奶、奶酪），豆制品（如豆浆、豆粉、腐竹等，蔬菜（如胡萝卜、小白菜、小油菜）。