什么运动不伤害膝盖？ - 问答频道

什么运动不伤害膝盖？

病情描述:

我想减肥，但是别人又说运动会伤害膝盖，什么样的运动能不伤膝盖呢？

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陆斌副主任医师马鞍山市人民医院

一般不需要经常缓震的运动都可以保护膝盖。快走、慢走、朝前走、倒退走交替进行，和室内脚踏车、游泳、高抬腿等运动的多元组合，这是保护膝盖最好的运动方式，它们对膝盖的损伤最小。

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