哪些运动方式对膝盖损伤较小？

Question

我平常很喜欢做运动，但是听说有些运动会导致膝关节受损，那么哪些运动对膝关节的损伤较小？

Answer 1

适当的运动对膝关节的损伤不大。快走、慢走、朝前走、倒退走交替进行，和室内脚踏车、游泳、高抬腿等运动的多元组合，是保护膝盖最好的运动方式，它们对膝盖的损伤最小。