椎间孔镜术后要注意什么？

Question

因为腰突，做了椎间孔镜手术，手术后要注意什么可以恢复的更好呢？

Answer 1

椎间孔镜手术后要注意康复训练，坚持每日做仰头、挺腰的“燕飞”动作（宜缓慢、舒缓），每次20-30下，每天2-3次；少低头、少弯腰，不要久坐久站，不要弯腰抬重东西。不得从事长期弯腰或长时间蹲着的工作或活动，如不得长时间上网、长时间打牌、开长会、拔草等。出院后也不可绝对卧床，而没有任何锻炼。