怎么预防腰椎间盘突出复发？

Question

我的腰椎间经过按摩、牵引治疗后，病情有所好转，平时要注意什么可以预防病情复发呢？

Answer 1

出现了腰椎间盘突出在平时要注意，不能长时间坐姿和蹲着，避免腰部处于弯屈状态，坐位时将腰部伸直，可减轻腰背肌的牵拉，防止劳损。