腰椎间盘突出患者要注意什么？

Question

我的腰突经常牵引、按摩，现在疼痛减轻，平时我要注意些什么呢？

Answer 1

为了避免腰椎间盘突出症加重或者复发，患者在日常生活与工作中，要注意劳逸结合，并加强腰背部肌肉的锻炼，增强肌力以平衡脊柱。睡卧时的床垫要软硬适中，使全身的软组织得到休息与放松。尽量避免在一个固定的体位下长时间的工作。