小燕飞功能锻炼是怎么做的？

Question

妈妈做了腰椎手术后，医生让在术后一个月的时候开始做小燕飞对腰背肌进行训练，这种飞燕式是怎么做的？

Answer 1

假如能坚持做小燕飞运动可以锻炼腰背肌，具体的做法是：患者俯卧床上挺腹塌腰，头上抬，双臂用力背伸，双腿后抬如燕飞式，持续数秒或更长时间，每组8-12次，量力而行。