为防止腰突出现要采取什么卧姿？

Question

听说枕头太高或者太低，都会健康不利，睡觉的姿势不对，也可能会引起腰椎问题，正确的卧姿是什么样的呢？

Answer 1

保持正确的卧姿，可以减少颈腰椎病出现。要注意枕头不要太高。可用一软垫，置于腰后，使其保持生理弧度，用一小枕头放于膝下，下肢微屈更利于腰背放松。