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心中的秘密不能倾诉要怎么?
病情描述:
朋友们经常会把秘密和我分享,我把这些事情埋在心中很焦虑,要怎么办呢?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 张秀春 主任医师 沈阳医学院沈洲医院
    可以对物倾诉。如果有些事只能自己深埋心中,不如将家里的宠物、毛绒公仔,当成你的倾诉对象。它们也许不能回应你的诉说,但它们也是最严守秘密的“朋友”。
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长期焦虑会得什么病
较长一段时间的焦虑情绪如果没有得到缓解,很有可能就会导致各种疾病的出现,比如会出现失眠症,心脏疾病增加,精神疾病的出现,而且还可能会不知不觉形成癌症。
焦虑症有哪些病因及表现
引发焦虑症的原因有很多,比如心理因素以及药物因素,除此以外,焦虑症的发作和大脑某些物质的异常改变以及遗传因素也有密切的关系。而焦虑症往往会给身体带来植物神经异常症状以及情绪异常症状等。
焦虑症头晕怎么办
焦虑症头晕可通过心理治疗、药物治疗、生活方式调整、放松训练、物理治疗等方式缓解。焦虑症头晕通常由心理压力、自主神经功能紊乱、脑部血流异常、电解质失衡、药物副作用等原因引起。
综合医院焦虑障碍患者的药物治疗
综合医院焦虑障碍患者可遵医嘱使用帕罗西汀片、盐酸舍曲林片、草酸艾司西酞普兰片、盐酸度洛西汀肠溶胶囊、劳拉西泮片等药物。焦虑障碍可能与遗传因素、应激事件、神经递质失衡等因素有关,常表现为过度担忧、心悸、出汗等症状。
缓解考试焦虑吃点什么
缓解考试焦虑可选择吃全麦面包,能补充硒元素。水果类可吃新鲜香蕉,香蕉中富含色氨酸等多种有效成分,可释放血清素,改善不良情绪。另外,还可适当吃些蔬菜。