常吃果蔬对人体的好处是什么？ - 问答频道

常吃果蔬对人体的好处是什么？

男，47岁 2018-05-22 14:50

病情描述:

自从生了一场病后，老婆一直都限制我吃肉，让我多吃果蔬，常吃这种食物有什么好处呢？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院 2018-05-22 15:37

在营养摄取均衡的前提下，可以适当的多吃一些果蔬。因为蔬菜、水果中含有丰富的维生素和矿物质。多数蔬菜、水果有抗氧化、预防和缓解便泌、防治高血压、高血脂、糖尿病、减少人体对胆固醇的吸收等作用，是很好的食物。

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