湿气重如何调理？

Question

最近我一直睡不好觉，到了晚上手脚就很冰凉，闺蜜怀疑我这是湿气太重的表现，那我平时怎样调理比较好？

Answer 1

湿气太重，在中医上有很多治疗方法，可以用艾叶泡脚或洗澡：平时可以运用中药来发汗、祛湿。艾叶就是祛湿很好的中药，每个星期用艾叶煮成热水等降到皮肤适合的温度就可以拿来洗澡，不能兑凉水。