血虚吃哪些食物？

Question

一直头晕，身体没力气，才发现这些症状是血虚，血虚要吃哪些食物？

Answer 1

血虚不严重的中，只要在饮食调养方面注意即可，可常食补血养血的食物，如黑木耳、菠菜、胡萝卜、牛肝、乌鸡、甲鱼、海参等，主食应选择富含蛋白质和粘多糖的食物。