颈部适当的运动锻炼有什么作用？

Question

长时间的看手机、电脑导致肩颈疼痛，医生说要进行适量的颈部运动锻炼，那么颈部适当的运动锻炼有什么作用？

Answer 1

颈椎不舒服的人可以进行适当的颈部运动锻炼，颈部适当的活动锻炼同样重要，也可以达到改善局部血液循环、减轻局部组织的炎症性水肿，缓解肌肉紧张及痉挛，减轻肌肉组织的粘连，并且还能起到防止颈项部肌肉的废用性萎缩等作用。