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颈部的活动锻炼要注意什么?
病情描述:
最近肩颈不舒服,听朋友说可以通过颈部活动锻炼来缓解,那么颈部的活动锻炼要注意什么?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 党保平 副主任医师 西京医院九八六医院北区 2018-05-25 19:23
    适当的颈部运动锻炼能够缓解颈部不适,但是需要注意的是,颈部的活动锻炼应当舒缓、适度,不能反复的、过多的“甩脖子”。锻炼的强度和频度不能太大,应当以锻炼后颈部舒适,不加重原有症状,不出现颈部酸痛不适为度。
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