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枕头多高才适宜?
病情描述:
枕头的高低和颈椎病有很大的关系,那么枕头多高才适宜呢?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 党保平 副主任医师 西京医院
    这个没有具体标准,因人的胖瘦、颈的长短、肩的宽窄不一样。喜欢仰卧睡眠的人,枕头被头压实后的高度以一拳高为宜,喜欢侧卧的人,其高度一般以肩宽为宜。这样可以使大脑的血液循环和呼吸通畅,颈部肌肉、韧带、小关节囊和神经放松,延缓颈椎及韧带的退变。
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