怎样做颈部肌肉训练？

Question

我老公最近做了颈椎手术，由于想尽快好起来，是否要做一些颈部肌肉的训练呢？

Answer 1

颈椎手术后患者的颈部肌肉训练都是必需的。一般情况下术后2周开始肌肉训练，训练的方法主要是保持头颈部稳定在非运动情况下的颈部肌肉收缩用力训练，训练时间为一直持续到术后3个月复查。