非药物治疗是怎样治疗呢？

Question

如果我的高血压我采用非药物治疗是怎样的治疗呢？我想先不吃降压药。

Answer 1

非药物治疗是比较缓慢的，它首先限制食盐(< 6克/天)，减轻与控制体重，戒烟，低脂饮食，限制饮酒，然后要经常性运动，调整生活规律，保证足够睡眠，避免情绪波动及过度劳累以及服用正确的保健品，但是这样的降压方式负面效果更小。