夏季该补充些什么必须元素？

病情描述:

我每到夏天就不怎么爱吃饭，妈妈告诉我说这样会缺微量元素，想知道夏季该补充什么必须的微量元素

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

赵月霞副主任医师宁夏医科大学总医院

夏季蛋白质的摄入不仅不可减少,还应酌量增加。要适当吃一些鱼类、瘦肉、鸡肉、蛋、奶制品等，还应多吃豆制品、新鲜蔬菜和瓜果。高温季节尤其要注意补充维生素B1、B2，维生素C，钙，以减少体内糖类和组织蛋白的消耗。

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