三点支撑法练习是怎么做的？

Question

叔叔做了腰椎手术后，医生让他在一个月后做三点支撑法的练习，怎么做三点支撑法练习呢？

Answer 1

腰突患者应该现做五点支撑法练习，然后过度到三点支撑法练习。可以仰卧屈膝，双臂置于胸前，吸气，头及双足撑起全身，使全身离床，呈弓形，呼气，还原。