椎间盘突出需注意什么

Question

工作方面的原因导致我得了椎间盘突出，那我在平时注意些什么可防止病情加重？

Answer 1

椎间盘突出患者在平时一定要注意姿势：坐姿挺拔，也就是“坐如钟”。
好的沙发和汽车座椅都是保证颈椎和腰椎的前凸。最糟糕的坐姿是前倾约70°。平卧腰椎负荷为1.0，站立为1.5倍负荷，前倾约70°时腰椎负荷2.5倍。