有腰椎盘突出平时要如何护理？

Question

一年前不小心把腰扭着了，这段时间腰经常疼，就去医院做检查，发现自己是外伤引起的，腰椎盘突出，我现在在治疗期需要注意哪些？

Answer 1

有腰椎盘突出，一定要卧床休息。急性发作时可考虑卧床，目的是放松痉挛的腰部肌肉，减轻椎间盘所受的应力。但长期卧床（3周以上）会导致腰部肌肉松弛，一旦起床难以发挥稳定腰椎的作用，进一步加重症状。