有腰椎盘突出的患者如何活动

Question

我得了腰椎盘突出之后，活动逐渐减少了，因为我平时走路都会觉得腰很疼，我应该怎样活动？

Answer 1

得了腰椎盘突出必须要适当的活动。脊柱屈曲时，上位椎体向前移动，前方椎间隙减小，髓核向后移位，压迫纤维环中位于后方的纤维，增加了其张力，实现脊柱的自我稳定。