腰椎盘突出如何保守治疗？

Question

得了腰椎盘突出后，每次做家务会受到影响，但平时也不怎么疼，所以我想用保守治疗，有哪些方法？

Answer 1

治疗腰突如果想用保守治疗最好是先做诊断，90％以上的腰椎间盘突出症只需要接受保守治疗，合理的保守治疗包括：腰椎间盘突出症基本知识的教育（帮助解除心理负担），戒烟，短时间（1~2天）卧床休息，避免不良姿势或刺激（长时间坐位，长时间弯腰干活，负重），尽量维持正常的生活工作状态，力所能及的全身运动和有氧运动，合理的药物治疗（消炎镇痛药等）。循证医学研究显示各种理疗和牵引所起到的作用有限。