腰椎盘突出要怎样做能更好的康复

Question

得了腰椎盘突出这几年来活动很不方便，而且疼痛的症状一直都没有康复，我应该怎样做才能恢复的更快？

Answer 1

腰椎盘突出患者不仅要治疗，而且还要做好保健。过软的床铺在人体重量压迫下可形成中间低、四边高的形状，很容易影响腰椎的生理曲线，使椎间盘受力不均。因此，从治疗和预防腰椎间盘突出症的角度出发，选用板床较为合适，一般使用时应将被褥铺垫得松软合适，这样才能在很大程度上维持腰椎的平衡状态。人的睡眠姿势大致可分为仰卧、侧卧和俯卧。