有腰椎盘突出走路需要挺腹吗？

Question

最近坐立难安，站都站不稳，因为这些症状去医院查出有腰椎盘突出，朋友让我平时挺着腹部走，这样有用吗？

Answer 1

挺腹练习也是一种锻炼方式。每日做挺腹运动数十次，一方面加强腰背肌的锻炼，另一方面使椎间隙及纤维环、椎间韧带发生旋转、牵拉，产生周边压力，突出物易于回纳，可使椎体关节回复解剖功能位，达到适应状态。