作可以做一些动作缓解腰脱患者的症状吗

Question

可以做一些体操的动作来缓解腰间盘突出患者的症状吗？

Answer 1

很多动作都是有帮助的，比如双手攀足。预备姿势：两脚开立，比肩稍宽，两手置于腹前，掌心向下。动作：
1.腰向前弯，手掌向下按地。
2.还原。注意：两腿要伸直，膝关节勿屈曲，弯腰角度因人而异，不可强求。