腰间盘突出如何做功能锻炼呢？ - 问答频道

腰间盘突出如何做功能锻炼呢？

病情描述:

我是腰间盘突出的患者，在生活中如何做功能锻炼呢？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

党保平副主任医师西京医院

功能锻炼对患者的恢复是很有必要的。做蜻蜓点水动作，锻炼腹肌可减少后背压力。俯卧并伸开双臂过头顶，然后臂膀及头部离开地面，做飞行姿势，保持几秒，再放松。

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