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腰间盘突出患者如何运动呢？

女，55岁

病情描述:

腰间盘突出的患者平时可以运动吗，如何运动好呢？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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党保平副主任医师西京医院

是可以进行适当的运动的。如果条件允许，可以天天找时间倒着走路。（此方法简单方便，效果较好）拉单杠。游泳（不可跳水，蹲拉）。需要多锻炼腰部。

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