游泳跑步可以减轻腰部负担吗？

Question

从出现腰椎病之后，老婆经常拉着我出去游泳跑步，说是这样可以减轻腰部的负担，是这样吗？

Answer 1

为了避免腰椎病的复发，平常的时候可以多出去锻炼，游泳和跑步就可以很好的锻炼四肢以及心肺和腰部肌肉，这样还能够起到控制体重，减轻腰部负担的作用。