为什么有的人脾气那么暴躁？ - 问答频道

为什么有的人脾气那么暴躁？

病情描述:

我的上司脾气格外暴躁，谁都不敢惹他，想知道他为什么那么容易发火？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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王明轩副主任医师北京友谊医院

长期放任自己坏脾气，就会经常发火的情况。如果自控能力弱或者不愿意“Hold”住自己的坏脾气，任何一个外在因素的变化都会对他产生巨大影响。反之，那些自我相对强大的人，就算遇见一个不讲理的人也会处理得当。

相关问题

当人发现自己出现焦虑情绪以后，一定要采取相应的方法自救，比较常用的办法，主要有行为暴露法以及呼吸疗法等，还可以考虑尝试纸袋呼吸法。但建议采用这些方法时，最好是在医生的指导和陪伴下进行。

考生考试紧张可以服用谷维素，该药物可以起到良好的调节作用，可稳定情绪、减少焦虑紧张等，改善睡眠质量，但是在服用时要注意掌握合适的剂量，不可与其他同类药物同时服用。

如何面对考试焦虑

面对考试焦虑等不良情绪，考生在考试前要做好充分准备，掌握知识点，增强自信心，同时要剔除一些负面想法，自我肯定。如果出现心慌、紧张等不良情绪不妨进行深呼吸，平复心情，促使思维清晰。

考试前焦虑时可适当运动，建议选择慢跑及其它感兴趣的有氧型运动。也可改善一下饮食结构，多吃香蕉、纯牛奶等。在觉得压力无处释放时，还可找家人谈心交流，以便得到安慰。

考前紧张时可通过控制思想方式缓解，建议要积极去除心中杂念，做好眼前事。且要及时放松身心，可适当运动或听音乐，并闭上眼睛感受。另外，最重要的一点是要给予合理暗示，要坚信自己能行。

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