老年人多晒太阳有什么好处？

Question

妈妈岁数大了，腿脚不太好，平时就会待在楼上不下去，姐姐每天都会打电话，嘱咐妈妈下楼晒太阳，老人常晒太阳有什么好处？

Answer 1

常晒太阳可以为身体补充维生素D。当老人户外活动减少，紫外线照射不足，体内帮助钙质吸收的活性维生素D转化减少，以致造成钙吸收不良，加重骨质疏松，骨骼强度和刚度下降，容易发生骨折。为此，老年人要坚持户外运动，加强锻炼，多晒太阳，注意运动一定要适当。