睡硬床板可以缓解腰痛吗？

Question

最近腰痛频发生活很受影响，听说可以睡硬床板缓解，真的可以吗？

Answer 1

通常情况下，睡在硬板床上时，全身体重会由头、颈、肩、背、腰、臀、臂、下肢及足跟等部位共同分担，腰椎负担减轻了，腰痛也会随之减轻。 睡过软的床，身体会深深塌陷在床里，导致脊柱周围韧带和椎间各关节负荷不均匀，进而会引起腰部下沉、腰肌劳损、椎间盘突出等。从而引起腰痛或者导致腰痛加剧等的情况。