轻度腰突有什么治疗方法？

Question

我因为工作的原因得了轻度的腰间盘突出，我想知道这种情况有什么治疗方法？

Answer 1

轻度突出，不需要刻意治疗，治疗方法主要是改变当前不健康的生活方式，加强腰背肌的锻炼。最重要的是改变工作和生活方式，每伏案工作一小时，记得站起来伸伸懒腰，拍拍后背，跺跺脚。另外坚持腰背肌肉锻炼也会在短期内改善症状，记得每天锻炼一小时。