经常扫地要怎么预防腰突？

Question

我每天都需要干家务，每天我都要扫三次地，经常扫地要怎么预防腰突呢？

Answer 1

在做家务的时候，要时不时的休息一下腰部，可以直起腰扭一扭。扫地、拖地时，应将扫帚或拖布的把加长，以避免过度弯曲腰部，造成腰肌的劳损。如居室面积过大，可分几次打扫，在间隔时间内可适当活动一下腰部，避免腰痛。