吃坚果补钙好吗？

Question

我有骨质疏松，老婆给我买了很多坚果说是吃了可以补钙，吃坚果补钙好吗？

Answer 1

在临床上我们是建议通过吃坚果补钙从而防治骨质疏松的，不仅对钙质补充有益而且可以补充磷。但是也要注意油脂含量较高，吃太多了容易胖。