怎样补钙安全？

Question

我是缺钙造成的骨质疏松，医生说我的状况需要多补钙，但是要怎样补钙才安全？

Answer 1

补钙能预防和治疗骨质疏松，安全，毒副作用少钙源好，安全可靠钙剂需要长期服用，应保证安全、避免中毒。钙剂按来源分为天然钙剂和人工合成钙剂，天然钙剂，以牡蛎壳、扇贝壳、骨骼、化石等为原料的钙剂，因近年的海水污染，可导致铅，砷等含量升高，长期服用，会引起慢性中毒。牛、猪骨中容易积聚饲料中的有害金属元素，也不适宜作为钙源而长期服用，因而现多选用无污染的牦牛及无污染养殖的鳗鱼等骨骼制作生物性钙剂。