有腰间盘突出站立要注意什么

Question

平时的工作要长时间站着，但最近查出患上腰突，站着就腰疼，要注意什么

Answer 1

对于长时间久站的患者而言，选择舒适的鞋子尤其重要。站立的时候也可以强制重心后移。赤足或穿平底鞋站立，前脚掌踩一本20毫米左右厚的书，这样脚处于前高后低的状态，同样可以强制重心后移，可以体验一下，体验时间越长越好。