预防腰椎间盘突出的方法有哪些

Question

我很多同事都得了腰椎间盘突出，因为我们每天坐得太久了，但目前我还没有症状，要怎样预防这种病？

Answer 1

害怕会得腰椎间盘突出，首先卧床休息要严格坚持。即使在症状缓解一段时间后佩带腰围下床，也不能做任何屈腰动作。如患者因生活不便而不能坚持卧床生活，会影响疗效。